NUTRIZIONE SPORTIVA

Definire e svolgere un programma nutrizionale personalizzato e integrativo per un atleta di alto livello significa:

  • raggiungere la performance ottimale

  • contrastare la fatigue

  • aumentare la lucidità mentale

  • mantenere in ogni fase (allenamento, gara e riposo) lo stato di salute

  • avere la corretta composizione corporea (rapporto massa magra / massa grassa) per tipo di sport

  • assicurare il corretto apporto di macro e micronutrienti

  • assicurare una corretta idratazione, in qualsiasi momento e condizione

  • ricostituire le riserve di macro e micronutrienti

  • prevenire e correggere i possibili danni fisici

  • avere il pieno e pronto recupero dopo la gara

  • ottimizzare l’impiego di integratori e complementi nutrizionali